포항 치과의원 치아교정 중 올바른 양치질 방법

안녕하세요! 포항 예스교정과치과입니다.

여러분은 어떻게 양치질하고 계시나요?
오늘은 올바른 양치질 방법에 대해 알려드릴게요.

3·3·3 양치 법에 대해 누구나 한 번쯤 들어보셨을 거라 생각되는데요.
하루 3번, 3분 이상, 식후 3분 이내에
양치질을 해야 한다는 뜻입니다.
그렇다면, 제대로 양치하고 있었는지 알아볼까요?

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Step 1. 먼저 치약을 골라야 합니다.
시중에는 많은 종류의 치약들이 판매되고 있는데,
자신의 치아 상태와 잘 맞는 치약을 고르는 것이 가장 중요합니다.

저희 포항 예스교정과치과에서 추천해 드리는 치약은
3M 클린프로™ 치약입니다.
클린프로™ 치약은 불소는 물론 칼슘과 인산염으로
치아를 더욱 튼튼하게 만들어 줍니다.

 

Step. 2 칫솔을 고릅니다.
칫솔 또한 치약만큼이나 다양한 종류가 있는데요.
칫솔모가 너무 빳빳하면 손상될 수 있고
칫솔모가 너무 부드러우면 치석제거가
제대로 이루어지지 않습니다.

칫솔모의 크기는 앞니 2개 정도를 덮을 수 있는 크기의
부드러운 칫솔모가 좋고,
최소 3개월에 한 번씩 교체해 주는 것이 좋습니다.

 

제대로 양치되지 않은 치아에는
플라크가 제대로 제거되지 않고 남아있어
충치와 치주 질환을 유발하기 때문에
올바른 방법으로 양치를 하는 것이 중요합니다.

 

교정장치 앞을 좌우로 닦습니다.

 

칫솔을 아래 방향으로 45도 기울여 교정장치를 닦습니다.

 

칫솔을 역방향으로 45도 기울여 교정장치를 닦습니다.

 

칫솔을 세워 치아 안쪽 면을 닦습니다.

 

포인트 칫솔을 사용하여 교정장치 사이로 치아 면을 닦습니다.

 

치간칫솔을 사용하여
교정 장치 주변을 닦습니다.

양치를 할 때 양치 순서를 정해서 닦아주면
빠지는 치아 없이 꼼꼼하게 닦아줄 수 있습니다.
마지막 순서의 치아는 아무래도 대충 닦을 수 있기 때문에
가끔 순서를 반대로 닦아주면 좋습니다.

혓바닥에는 우리 눈에는 보이지 않지만
생각보다 많은 세균과 음식물들이 있습니다.
아무리 양치를 열심히 해도 혀를 잘 닦지 않으면
양치의 효과는 줄어들기 마련입니다.
혀를 닦을 때에는 안쪽에서부터 바깥쪽으로
10회 정도 부드럽게 닦아주세요.
혀 클리너를 사용하면 효과 Up!